يساعد شرب الشاي الأخضر على التمتع بالعديد من الفوائد الصحية، ونذكر منها الآتي:
تُعد فترة الحمل من الفترات الحساسة التي تتطلب مراعاة النظام الغذائي بعناية، وعلى الرغم من فوائد الشاي الأخضر المتعددة، إلا أن الحوامل يجب أن يتناولنه بحذر، لأنه يحتوي على نسبة من الكافيين التي يمكن أن تؤثر على نوم الجنين ونموه، خاصة إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة من الكافيين من الأرق، والقلق، والتهيج، والغثيان، واضطراب المعدة.
تزال أكياس الشاي، والنعناع، وشرائح الزنجبيل، وعيدان القرفة، ثم يُحلى المزيج بعصير التفاح حسب الرغبة، وتصب في أكوابٍ، وتقدم، ويمكن وضع أعواد القرفة للتزيين.
يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من الفوائد الصحية المحتملة.
دراسة: إضافة القليل من الحليب منزوع الدسم إلى كوب الشاي يقلل الاكتئاب
موقع الخبر اليوم-بوابة ويب اخبارية مستقلة تنشر باللغة نور الإمارات العربية
منوعات, الأخبار, الصحة, علوم, الشاي الأخضر, تقارير منوعات
الشاي الأخضر يساعد على تحسين تدفق الدم ويخفض مستويات الكوليسترول فى الدم ، كما وجدت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر يساعد في منع مجموعة من المشكلات المتعلقة بالقلب مثل ارتفاع ضغط الدم وقصور القلب الاحتقاني.
يبدو أن الشاي الأخضر يرتبط بانخفاض فرصة الإصابة بالضعف الإدراكي في منتصف العمر وكبار السن.
الشاي الأخضر يعزز من عملية الأيض وحرق الدهون، مما يجعله مساعدًا فعالًا في الحميات الغذائية لفقدان الوزن، كما يحتوي الشاي الأخضر على كمية منخفضة من السعرات الحرارية ويحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية، ويستخدم في أشهر الأنظمة الغذائية مثل: نظام الصيام المتقطع، ونظام الكيتو دايت.
إذا كنت تفضل فوائد الشاي الأخضر للرجال طعما أقوى، يمكنك توليفه لفترة أطول قليلا ولكن يجب الانتباه، بأن الإفراط في التوليف يمكن أن يسبب المرارة.
يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر المشروبات الصحية بفضل احتوائه على العديد من المركبات الصحية ومضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية.
من فوائد الزنجبيل المختلفة أن الزنجبيل يساهم في التخفيف من ألم العضلات، وخاصة تلك الناتجة عن ممارسة الرياضة.